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酸奶水果捞自制
酸奶水果捞自制

酸奶水果捞自制

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.11.28 09:39

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主料

辅料

具体步骤

  • 酸奶水果捞自制的做法图解一
    第一步
    1.四种水果
  • 酸奶水果捞自制的做法图解二
    第二步
    2.酸奶备用
  • 酸奶水果捞自制的做法图解三
    第三步
    3.每样水果去皮切一半就好
  • 酸奶水果捞自制的做法图解四
    第四步
    4.倒入适量酸奶,加多少个人口味
  • 酸奶水果捞自制的做法图解五
    第五步
    5.好了,很好吃的

烹饪技巧

  • 猕猴桃:超级水果,它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。梨:味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。另外,煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。桃子:味甘、酸,性平。能养阴生津,润肠燥。香蕉:味甘、性寒;肺经、脾经。清热,润肠,解毒。治热病烦渴,便秘,痔血。

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