木瓜银耳汤自制

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.11.30 09:34

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主料

• 木瓜 ：半个
• 银耳 ：1块

辅料

• 桂圆 ：3个
• 大枣 ：2个
• 冰糖 ：10
• 枸杞 ：10粒
• 葡萄干 ：10粒

具体步骤

• 
  第一步
  1.原材料，银耳、葡萄干、枸杞、大枣、桂圆一起泡20分钟
• 
  第二步
  2.锅里放三分之一锅水，放入银耳、大枣、桂圆，煮开后再煮20分钟（我家不喜欢太粘稠的，如果喜欢粘稠点的多煮会，最好用砂锅）
• 第三步
  3.木瓜切块
• 第四步
  4.放入木瓜，葡萄干，枸杞、冰糖，再煮5分钟
• 
  第五步
  5.出锅了

烹饪技巧

• 木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食。

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木瓜银耳汤

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包含食材

• 银耳
• 木瓜

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