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家常菜黄骨鱼豆腐汤
家常菜黄骨鱼豆腐汤

家常菜黄骨鱼豆腐汤

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.12.11 11:06

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主料

  • 黄骨鱼 :1条
  • 水豆腐 :250

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 料酒 :适量
  • 芝麻调和油 :适量
  • 生姜 :适量
  • 胡椒粉适量

具体步骤

  • 家常菜黄骨鱼豆腐汤的做法图解一
    第一步
    1.黄骨鱼处理干净后抹上料码上生姜腌制10分钟。
  • 家常菜黄骨鱼豆腐汤的做法图解二
    第二步
    2.水豆腐用温盐水浸泡10分钟去除豆腥味。
  • 家常菜黄骨鱼豆腐汤的做法图解三
    第三步
    3.泡好的豆腐切块待用。
  • 家常菜黄骨鱼豆腐汤的做法图解四
    第四步
    4.平底锅热油把鱼煎至表面金黄。
  • 家常菜黄骨鱼豆腐汤的做法图解五
    第五步
    5.加入姜丝煎炒出香味。
  • 家常菜黄骨鱼豆腐汤的做法图解六
    第六步
    6.把鱼和姜一起移入大点的锅中,加入开水烧沸腾后转中火煮20分钟左右。
  • 家常菜黄骨鱼豆腐汤的做法图解七
    第七步
    7.煮至锅中水呈奶白色时加入豆腐大火煮2分钟。
  • 家常菜黄骨鱼豆腐汤的做法图解八
    第八步
    8.撒入适量胡椒粉。
  • 家常菜黄骨鱼豆腐汤的做法图解九
    第九步
    9.加入适量盐搅匀关火。
  • 家常菜黄骨鱼豆腐汤的做法图解十
    第十步
    10.最后淋入芝麻油增进味道。起锅时撒上葱花即可。

烹饪技巧

  • 1.做鱼汤要先把鱼煎过才能煲出香味浓厚呈奶白色的汤。2.忌:因黄骨鱼为发物食品,故有痼疾宿病者,乳支气管哮喘、淋巴结核、癌肿、红斑狼疮病患者忌食或谨慎食用。

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黄骨鱼豆腐汤 黄骨鱼豆腐汤
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黄骨鱼豆腐汤真的是非常养身的一道汤哦,小编超爱的,平常家里面也会做这种汤但是里面的东西药材味太重,明明是在喝一碗汤却感觉在喝药特别难喝,今天这个汤不仅滋补而且养……

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