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易做的二米饭
易做的二米饭

易做的二米饭

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.11.28 09:41

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主料

辅料

  • 清水 :适量

具体步骤

  • 易做的二米饭的做法图解一
    第一步
    1.将适量大米和小米,二种米的比例为2:1。
  • 易做的二米饭的做法图解二
    第二步
    2.用清水冲洗几遍。
  • 易做的二米饭的做法图解三
    第三步
    3.然后两种米搅匀,加没过水1指的清水。
  • 易做的二米饭的做法图解四
    第四步
    4.开启电压力锅的米饭功能键。
  • 易做的二米饭的做法图解五
    第五步
    5.蒸好的二米饭,营养丰富。

烹饪技巧

  • 1.两种米的用量可根据个人口味调整比例;2.不要用力揉搓米,淘米的次数也不宜过多。因为在米粒表层富含的维生素B1、B2和矿物质易溶于水,如果淘米时用力揉搓或反复冲洗,营养物质会大量流失。长此以往,会因上述营养素缺乏而影响健康。如脚气、口腔溃疡就是缺乏维生素B的表现。

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