家常菜蒜蓉空心菜叶

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.01.21 10:51

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主料

• 空心菜叶 ：160

辅料

• 蒜末 ：适量
• 油 ：适量
• 生抽 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.空心菜一把。
• 
  第二步
  2.摘取叶子。洗净控水。
• 
  第三步
  3.炒锅加入食用油爆香蒜末。
• 
  第四步
  4.加入菜叶翻炒。
• 
  第五步
  5.加入生抽翻炒。
• 
  第六步
  6.加入精盐和适量蒜末翻炒均匀即可。

烹饪技巧

• 叶菜不可久炒，否则没营养了。最后加点蒜末提味。

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蒜蓉空心菜叶

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已被1735人参考

蒜蓉空心菜叶真是一道爽爽上口的美味佳肴呀。将空心菜的叶做熟了，拌上蒜蓉真是太美味了。世间有此一菜简直就是对我们吃货的厚爱呀！也许我们吃太多的肉食这个时候来上一份……

包含食材

• 空心菜

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