营养的排骨莲藕汤

具体步骤

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  第一步
  1.排骨洗净。
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  第二步
  2.飞水。
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  第三步
  3.再次洗净。
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  第四步
  4.莲藕去皮洗净，切厚片。
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  第五步
  5.薏米提前1小时浸泡。
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  第六步
  6.新鲜板栗洗净。
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  第七步
  7.去壳。
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  第八步
  8.全部放进锅里，一次性加足够水。
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  第九步
  9.1小时后下入莲藕。
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  第十步
  10.下入板栗继续半小时。
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  第十一步
  11.最后适量盐调味即可。