小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

油面筋炒蒲瓜
油面筋炒蒲瓜

油面筋炒蒲瓜

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.21 09:12

蒲瓜是一种常见的瓜类蔬菜,具有利尿消肿、清心热的功效,含有丰富的维生素。将蒲瓜与油面筋搭配,富有嚼劲的油面筋,混合着清脆爽口的蒲瓜香气,蒲瓜的清爽缓解了油面筋的油腻,又散发了蒲瓜清新自然的口感,味道更为美好。

更多详情
  • 1713人看过
  • 372
  • 收藏

主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 鸡精 :适量

具体步骤

  • 油面筋炒蒲瓜的做法图解一
    第一步
    1.材料:蒲瓜、油面筋。
  • 油面筋炒蒲瓜的做法图解二
    第二步
    2.将蒲瓜去皮清洗一下。
  • 油面筋炒蒲瓜的做法图解三
    第三步
    3.放在案板上切成片。
  • 油面筋炒蒲瓜的做法图解四
    第四步
    4.烧锅倒油烧热,下入切好的蒲瓜翻炒一下。
  • 油面筋炒蒲瓜的做法图解五
    第五步
    5.接着,合入油面筋,加适量的水。
  • 油面筋炒蒲瓜的做法图解六
    第六步
    6.翻炒翻炒至蒲瓜断生。
  • 油面筋炒蒲瓜的做法图解七
    第七步
    7.然后,加适量的盐。
  • 油面筋炒蒲瓜的做法图解八
    第八步
    8.加适量的鸡精。
  • 油面筋炒蒲瓜的做法图解九
    第九步
    9.调味炒匀,即成。
  • 油面筋炒蒲瓜的做法图解十
    第十步
    10.出锅,装盘。

烹饪技巧

  • 蒲瓜炒至断生就可以了,时间过长会影响口感。

372

收藏

分享