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煎煮沙尖鱼
煎煮沙尖鱼

煎煮沙尖鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.01.21 09:12

煎煮沙尖鱼是一道家常菜,做法简单,花费时间短,沙尖鱼肉质鲜美,营养丰富,味美诱人,对心脑血管疾病有较好的治疗辅助作用,富含人体所必需氨基酸。能有效增强人体抵抗力,防止血栓形成,具有非常高的食用价值,煎煮沙尖鱼吃出海鲜的原汁原味,真是让人口舌生香。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 葱末 :适量
  • 香菜末 :适量
  • 盐 :适量
  • 剁椒 :适量
  • 姜末 :适量
  • 白胡椒粉 :适量

具体步骤

  • 煎煮沙尖鱼的做法图解一
    第一步
    1.沙尖鱼去鳞、去肉脏、去鳃后洗净沥干,下适量的盐腌10分钟左右待用
  • 煎煮沙尖鱼的做法图解二
    第二步
    2.生姜、葱、香菜均切成末
  • 煎煮沙尖鱼的做法图解三
    第三步
    3.准备调料:湖南剁椒、白胡椒粉
  • 煎煮沙尖鱼的做法图解四
    第四步
    4.热锅放油(比平时炒菜时稍多一点)
  • 煎煮沙尖鱼的做法图解五
    第五步
    5.下处理好的沙尖鱼
  • 煎煮沙尖鱼的做法图解六
    第六步
    6.中小火煎到单面金黄的时候,下适量的剁椒和姜末
  • 煎煮沙尖鱼的做法图解七
    第七步
    7.加入适量的热水(水量不需完全没过鱼身)
  • 煎煮沙尖鱼的做法图解八
    第八步
    8.放入少许胡椒粉,
  • 煎煮沙尖鱼的做法图解九
    第九步
    9.中火煮至汤汁基本收干,再下入葱末与香菜末即可出锅
  • 煎煮沙尖鱼的做法图解十
    第十步
    10.美味的鱼出锅了

烹饪技巧

  • 1、煎鱼的时候火力不可太大,中小火即可。2、因剁椒中含有盐分,所以需酌量放盐。

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