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自己做的白菜炖豆腐
自己做的白菜炖豆腐

自己做的白菜炖豆腐

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.11.28 09:43

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 适量
  • 黑胡椒粉 :适量
  • 盐 :适量
  • 枸杞子适量

具体步骤

  • 自己做的白菜炖豆腐的做法图解一
    第一步
    1.准备原料:大白菜和豆腐。
  • 自己做的白菜炖豆腐的做法图解二
    第二步
    2.准备调料:盐,姜(切丝),黑胡椒粉。
  • 自己做的白菜炖豆腐的做法图解三
    第三步
    3.枸杞子洗净泡发。
  • 自己做的白菜炖豆腐的做法图解四
    第四步
    4. 大白菜切块洗净。
  • 自己做的白菜炖豆腐的做法图解五
    第五步
    5.豆腐切块,用盐水汆一下。
  • 自己做的白菜炖豆腐的做法图解六
    第六步
    6.汆好的豆腐捞起,泡在凉水里(去豆腥味)。
  • 自己做的白菜炖豆腐的做法图解七
    第七步
    7.干锅煸香姜丝。
  • 自己做的白菜炖豆腐的做法图解八
    第八步
    8. 再往锅里放油,放入大白菜炒至白菜变软。
  • 自己做的白菜炖豆腐的做法图解九
    第九步
    9. 加入适量的水和豆腐。
  • 自己做的白菜炖豆腐的做法图解十
    第十步
    10. 大火烧开后放黑胡椒粉。
  • 自己做的白菜炖豆腐的做法图解十一
    第十一步
    11. 继续放入泡发好的枸杞子。
  • 自己做的白菜炖豆腐的做法图解十二
    第十二步
    12. 转中小火炖十分钟后,用盐调味即可出锅。
  • 自己做的白菜炖豆腐的做法图解十三
    第十三步
    13.一口三重感受。

烹饪技巧

  • 【CSY温馨提示】【资料】大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。大白菜味美清爽,开胃健脾,常食有助于增强机体免疫功能,对减肥健美也有帮助。大白菜中的有效成分能降低人体胆固醇水平,增加血管弹性,常食可预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病。

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