妈妈教我做山药粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.11.28 09:44

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主料

• 大米 ：60
• 山药 ：100

辅料

• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.材料
• 
  第二步
  2.山药去皮
• 
  第三步
  3.剁碎成末
• 
  第四步
  4.大米洗净放高压锅里放适量清水
• 
  第五步
  5.山药末一同放到高压锅里和大米一起煮粥。大火上气后改小火煮7~10分钟。后加适量盐调味。
• 
  第六步
  6.完成

烹饪技巧

• 这个粥特别适合调理肠胃

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山药粥

13

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山药粥是一道很传统的汉族汤品，有极大的药补功效。主要用山药和粳米来制作。这道粥品在中国有着很悠久的历史。山药营养丰富，可以维持血管的弹性。长期食用可以延年益寿，……

包含食材

• 山药
• 粳米

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