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美味的海带黄豆排骨汤
美味的海带黄豆排骨汤

美味的海带黄豆排骨汤

准备时间:2小时
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.03.26 12:37

海带黄豆排骨汤是一道极其受欢迎的汤品,因其具有较高的营养价值,一直都是用来补身体的良品,排骨中含有钙、动物蛋白,黄豆也富含丰富的植物蛋白,而海带的加入正好可以促进钙的吸收,不过在处理海带的时候要注意,一定要清洗干净,否则会有泥沙影响汤的口感。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 5

具体步骤

  • 美味的海带黄豆排骨汤的做法图解一
    第一步
    1.原料集合
  • 美味的海带黄豆排骨汤的做法图解二
    第二步
    2.分别用清水浸泡黄豆和海带,夏季黄豆泡发时间约为5~6个小时,海带约为2~3小时,冬季建议提前一泡发黄豆
  • 美味的海带黄豆排骨汤的做法图解三
    第三步
    3.泡好的海带光滑无褶皱
  • 美味的海带黄豆排骨汤的做法图解四
    第四步
    4.泡好的黄豆涨大,大小与新鲜的差不多
  • 美味的海带黄豆排骨汤的做法图解五
    第五步
    5.海带清洗方法:用手搓揉,如同手洗衣物,可将海带上的沙尘和杂质洗去
  • 美味的海带黄豆排骨汤的做法图解六
    第六步
    6.做海带结方法:将海带切成10~15厘米长,2厘米宽的长条(较厚的海带切15厘米长)
  • 美味的海带黄豆排骨汤的做法图解七
    第七步
    7.用手将海带条如图打结
  • 美味的海带黄豆排骨汤的做法图解八
    第八步
    8.再两边均匀 用力拉直,将结扣打紧即成海带结。
  • 美味的海带黄豆排骨汤的做法图解九
    第九步
    9.将剩余的海带都打成结,也可直接切片。
  • 美味的海带黄豆排骨汤的做法图解十
    第十步
    10.将排骨焯水后捞起
  • 美味的海带黄豆排骨汤的做法图解十一
    第十一步
    11.所有处理好的食材均倒入高压锅内胆里,装盖满食材的清水
  • 美味的海带黄豆排骨汤的做法图解十二
    第十二步
    12.加少许盐,关上电压力锅盖和阀,插电30分钟即可。

烹饪技巧

  • 1、质量好的海带一般比较厚实、干燥、色浓黑褐或深绿、边缘无碎裂或色泽发黄;2、黄豆建议大家挑选颗粒小些的,转基因黄豆一般颗粒较大;3、此汤以下人群不适宜多食:孕妇、乳母、脾胃虚寒者,甲亢病患者尽量不要食用。

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厨房楚地

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