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鱿鱼散
鱿鱼散

鱿鱼散

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.01.20 09:15

鱿鱼散是一种营养价值丰富的食物,经过晒干后的鱿鱼散不管是生吃还是干煸,都很美味。鱿鱼味道独特,含有大量的牛磺酸,可以帮助人们缓解视力疲劳,改善肝脏功能,鱿鱼还富含多种矿物质,有利于骨骼的发育和成长,对贫血也有治疗作用。此外,鱿鱼还可以防辐射,对于上班族来说,是一种很好的健康零食。

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主料

  • 小鱿鱼 :600g

辅料

  • 盐 :适量
  • 葱花 :适量
  • 生粉 :300g
  • 鸭蛋白2个
  • 油 :适量
  • 胡椒粉适量

具体步骤

  • 鱿鱼散的做法图解一
    第一步
    1.买回来的小鱿鱼大概有一两斤多一点,洗的时候去除了头和内脏,就只剩下一斤多了。洗净滤干。
  • 鱿鱼散的做法图解二
    第二步
    2.剁碎。
  • 鱿鱼散的做法图解三
    第三步
    3.快剁好的时候加入葱花再剁一下。
  • 鱿鱼散的做法图解四
    第四步
    4.装入盆里,放入生粉、盐、胡椒粉、鸭蛋白。
  • 鱿鱼散的做法图解五
    第五步
    5.搅拌均匀。
  • 鱿鱼散的做法图解六
    第六步
    6.热油锅。
  • 鱿鱼散的做法图解七
    第七步
    7.用汤匙一勺一勺放下去,一勺做成一个小饼。
  • 鱿鱼散的做法图解八
    第八步
    8.煎到两面点微黄即可。
  • 鱿鱼散的做法图解九
    第九步
    9.煎好装盘。

烹饪技巧

  • 煎的时候最好能用平底锅。

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