色味俱佳的蒜香西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.12.22 10:25

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主料

• 西兰花 ：500

辅料

• 盐 ：适量
• 味精 ：适量
• 大蒜 ：1头
• 油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花洗净
• 
  第二步
  2.撕成小朵，放开水里焯一下
• 
  第三步
  3.大蒜切末
• 
  第四步
  4.热油，放少量蒜，盐，味精，翻炒
• 
  第五步
  5.出锅前再把剩下的蒜放入
• 
  第六步
  6.开吃喽

烹饪技巧

• 焯水时严一点盐，会翠绿

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