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彩虹豆皮卷
彩虹豆皮卷

彩虹豆皮卷

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.18 09:18

彩虹豆皮卷是一款营养丰富的美食,选用菠菜、胡萝卜和豆腐皮制作而成的,胡萝卜和菠菜出下水放置豆腐皮中加入酱料卷起来即可食用,如果追求口感可以是把豆皮卷在平底锅烤制一下,口感味道更佳。这款手卷营养价值丰富,菠菜和胡萝卜中含有的胡萝卜素可以改善视力,适合全家老少食用。

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主料

辅料

  • 麻酱 :100g
  • 番茄沙司 :59g
  • 面包刀 :1把

具体步骤

  • 彩虹豆皮卷的做法图解一
    第一步
    1.豆腐皮用开水泡到发软;
  • 彩虹豆皮卷的做法图解二
    第二步
    2.菠菜清洗干净;
  • 彩虹豆皮卷的做法图解三
    第三步
    3.胡萝卜洗净切丝;
  • 彩虹豆皮卷的做法图解四
    第四步
    4.将胡萝卜用开水焯一下;
  • 彩虹豆皮卷的做法图解五
    第五步
    5.将菠菜轻焯一下;
  • 彩虹豆皮卷的做法图解六
    第六步
    6.把泡好的豆腐皮铺好,均匀的抹一层麻酱;
  • 彩虹豆皮卷的做法图解七
    第七步
    7.把胡萝卜铺到麻酱上面,然后放一点菠菜;
  • 彩虹豆皮卷的做法图解八
    第八步
    8.均匀的把豆腐皮紧紧的卷起来;
  • 彩虹豆皮卷的做法图解九
    第九步
    9.斜切一刀平切一刀;
  • 彩虹豆皮卷的做法图解十
    第十步
    10.最后沾上番茄沙司摆在盘中,我用苹果的一小角做了动物的上身,两边用苹果仔当眼睛。儿子说像蛇头,命名“蛇年吉祥”。

烹饪技巧

  • 小提示:1、豆腐皮用开水泡即可;2、菠菜、胡萝卜焯一下口感好。

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