猪腰子怎么蒸吃补肾？相信很多想要通过吃猪腰子补肾的朋友们都有这种疑问。为此，小编特意上网查询，找到了一些猪腰子如何做来吃才会补肾的食谱，小编特意记录了详细的烹调做法，在此分享给大家，希望能够帮助到肾虚的朋友们。
一、猪腰子怎么蒸吃补肾
爆炒腰花
材料：猪腰、黑木耳、胡萝卜、醋、葱、淀粉、料酒、酱油
做法：
1、猪腰洗净一剖两片，除去膜，去掉白色的筋。打麦穗花刀。
2、打好花刀的腰子，切成菱形长条，用色拉油和干粉抓匀，静置5分钟。
3、将黑木耳泡发撕小块，胡萝卜洗净切菱形片;小葱切段、蒜切片备用。
4、将老抽1/2勺、醋1/3勺、水淀粉2勺、料酒1勺放入碗中，调匀成味汁后放入小葱段。
5、锅置火上，加入油，旺火烧至九成热，倒入腰花翻炒至卷缩成麦穗状，迅速捞出，待用。
6、锅留底油将蒜片煸香，依次下入胡萝卜、黑木耳翻炒。
7、加入腰花，迅速倒入味汁翻炒几下，出锅即可。
猪腰汤
猪腰汤保持了最丰富的营养，对于补充各种营养物质和肾有重要作用。
材料：猪腰1对、杜仲。葱段和姜片各15克、盐适量。
做法：
1、猪腰洗净，剔除筋膜后切成腰花，用开水汆烫后洗去浮沫。
2、杜仲洗净，放入砂锅中，加入适量清水后用大火煮开，转小火煮成一碗浓汁后熄火。
3、砂锅置火上，倒入适量清水，加葱段、姜片、腰花与杜仲药汁同煮10分钟，加盐调味即可。
莲子补骨脂猪腰汤
材料：莲子、核桃肉各100克，补骨脂250克、葫芦巴25克、猪腰2个、生姜3片。
做法：
1、莲子、核桃肉、补骨脂、葫芦巴洗净，浸泡。
2、猪腰洗净剖开，去白脂膜，用食盐反复洗净。
3、上述材料一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水)，武火煲沸改文火煲2个小时，调入适量食盐与生油便可。
小贴士：
1、中药莲子、补骨脂、葫芦巴和核桃肉煲猪腰汤为冬令的养生汤品，有补肾助阳、驻颜美容的功效。
2、本汤用四味温肾壮阳、固肾涩精之品，温补肾阳，以滋养肌肤、悦泽面容。
3、同时此汤还适用于肾阳不足、肾中虚冷，腰膝酸软无力，遗精，小便频数;或沉寒冷积之面色青黑，色素沉着等。
猪腰子具有极佳的补肾功效，猪腰子怎么蒸吃补肾？当然是按照文章中所提及的烹调做法尝试着做一遍，吃过爆炒腰花、猪腰汤、莲子补骨脂猪腰汤的朋友们肯定会赞不绝口。感兴趣的千万不要犹豫了，快跟着小编一起动手做一次。
