其实，要治疗肾虚，最好的方法就是采用食疗方法。壮阳不同早泄、阳痿等，并不是男性的性功能障碍问题。不能急于求成，吃成份不明的补肾壮阳药物，或者吃大补药。吃什么东西能壮阳？下面就介绍几款壮阳补肾的食物，肾虚的人在日常生活中不妨多吃。
吃什么东西能壮阳
壮阳蔬菜
一、西兰花
这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。 前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。
二、番茄
“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。
三、菠菜
此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，
从根本上能够提高男|性|性|生活质量。
三、韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性|勃| 起障碍、早|泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮|阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟|哥”的桂冠。
四、洋葱
近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮| 阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。
吃啥能壮阳
牡蛎
素有“海中牛奶”之称的牡蛎又称蛎蛤、蚝子。其肉质含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类以及多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、续精补肾之功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有显著的效果。
驴肉
驴肉俗话说得好：“天上的龙肉，地上的驴肉”。早在清朝驴肉就被定为皇庭贡品，年年进贡。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、生精活脉、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等引起的一系列的症状。
蚕蛹
此乃补肾壮阳之佳品，其肉质鲜美，含有丰富蛋白质、B族维生素、维生素等多种营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、腰肌酸软、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。
壮阳只需加强运动，以及合理膳食，健康的生活方式更为重要。壮阳也是男性追求更高生活质量的一种表现。饮食保肾，能够补肾的食物有很多。吃什么东西能壮阳？可以试试以上6类的食物，可以起到壮阳养肾的作用，希望对大家有所帮助。
