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坐月子什么时候可以吃水果

2022.06.09 07:04 来源:网友投稿 浏览:1582

坐月子能不能吃水果,答案肯定是能,水果富含维生素,能补充身体所需的元素,但是坐月子什么时候可以吃水果呢,这是大部分人忽略的一个问题,特别是剖妇产,前一周是不能吃生冷的水果的,要吃的话也需要用开水烫过才能吃。

坐月子什么时候可以吃水果

一、坐月子什么时候可以吃水果

1、木瓜

所含的蛋白分解酵素,有助分解蛋白质和淀粉,帮助消化吸收,巩固脾胃。还能促进乳汁的分泌,起到塑胸的作用,女性经常吃还可以美颜。木瓜性平,很适合产后吃。如果做成木瓜鱼汤,催乳效果非常不错。

2、葡萄

富含铁质、补肝益肾,健脾益胃,对于防治腰酸背痛,贫血效果不错。性平,因此也很适合产妇吃。

3、荔枝

养肝补脾,滋阴补血,生津止渴,性平,非常适合产妇吃,但一次不能吃多,以免引起低血糖。

4、樱桃

适合体质虚弱者食用,可以帮助调养脾胃,补气养血,防治消化不良,腰酸背痛,四肢无力。

5、桂圆

对产后虚弱体质具有补益作用,帮助身体的复原,而且补心安神,健脑益智。除了生吃,用来炖桂圆肉饼汤效果也很不错。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果极好。

6、菠萝

帮助蛋白质的消化和吸收,消肿利水,止渴解烦,性平,也较适合产妇吃,特别是平时就爱吃荤的女性。但要注意月子期间不要吃太酸的菠萝,应吃甜的。

7、莲雾

解热,利尿,宁心安神,性偏凉,可中和燥热的体质,帮助消化,防止便秘。食用时可用温开水烫食。

8、桃子

养阴生津,养肺润肠,帮助通便,性平,是坐月子期间很适宜的一款水果。但每天最多不超过2个,以免腹胀。

9、苹果

富含膳食纤维,既可以帮助通便,又能缓解腹泻。现代医学研究表明,妊娠期间吃苹果可调节水盐及电解质平衡,预防因呕吐而出现的酸中毒。同时,吃苹果可促进胎儿正常发育及顺利分娩。食用时,可用温开水烫食。也可以把一个苹果(带皮)切成块,然后放一大碗水,用小火煮。等苹果烂了,连果带汤吃下。这种方法治疗腹泻效果很不错。

10、香瓜

促进内分泌和造血机能,止渴利尿,可以中和燥热的体质,帮助排便。因其性偏凉,故每天不宜多吃。

以上分享的坐月子什么时候可以吃水果,产后的女性可能会怕身材走形,变胖而故意节食。小编提醒宝妈们,水果是可以多吃的,富含各种维生素,而且能帮助肠道的消化,所以不用担心吃多了会肥胖,希望小编的分享能够帮助到您!

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