丰胸是一件很重要的事情，特别是对于爱美的女生们来说。丰满的上围会使女生显得挺拔精神，那么到底该如何健康丰胸呢？丰胸有哪些该注意的问题呢？下面是小编为大家整理的日常丰胸食谱，我们就先从饮食上看看那些食物对女生们丰胸更有益吧。
日常丰胸食谱
1、木瓜带鱼汤
材料：
木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧、炖，当然也可煲汤，皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。木瓜带鱼汤更兼备滋润益气、不寒不燥，是适合男女老少经常饮用的靓汤。带鱼：300克黑木耳(干)：一小撮(约15克)排骨：300克木瓜：1个(约300克)姜：3片水：8碗3~4人份
做法：
(1)木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块;
(2)黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状;
(3)排骨洗净切块，汆水捞起;
(4)带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起;
(5)煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。
2、黄鱼豆腐汤
材料：
黄鱼1斤，老豆腐1片，生姜适量，香菜适量，香葱适量，精盐适量
做法：
(1)黄鱼剖好，洗净，抹干鱼身上水份;豆腐切方块;生姜切薄片;香葱切葱花，香菜切末儿。
(2)炒锅烧热后，倒少许清油，随即加入黄鱼，以及生姜片，略煎三分钟左右;此时加适量矿泉水入锅中(也可以用清水的，但我喜欢用矿泉水来做滚汤：) )。
(3)锅中汤水烧开后，倒入切好的豆腐块，等再次烧开时，全部材料换入沙锅中，加适量精盐，改用小炎慢慢炖煮十五至二十分钟。出锅时，洒上切好的葱花和香菜末，即可。
3、木瓜和牛奶
材料
牛奶200克，冰糖20克，木瓜1个
做法
(1)将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕。
(2)将木瓜切成小丁。
(3)取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可。
4、木瓜红枣饮
材料：
熟木瓜一个，去核红枣二十粒，红糖半片
做法：
(1)把红枣洗干净。
(2)红枣和红糖放进水里煮二十分钟。
(3)趁红枣煮的时候，就把木瓜削好皮切小块。
(4)木瓜下水煮十五分钟就可以了。
5、银耳木瓜汤
材料：
干银耳 1朵;木瓜 1个;鲜牛奶 1盒(可选);冰糖 适量
做法：
(1)银耳提前泡发1-2个小时备用，木瓜去皮去核切成小块。
(2)将银耳撕成小块，加水入锅，水开之后用小火炖煮。
(3)银耳小火炖45分钟后，加入木瓜、冰糖
(4)继续小炖15分钟左右，待汤羹粘稠，银耳软烂后，就可以关火啦。
(5)加入适量的牛奶，口味更佳哦。(不喜欢牛奶的可以忽略此步骤)
总体来说，女生们要想通过食疗丰胸，不仅要补充胶原蛋白，还要注意营养的摄入，多食用木瓜既可以滋阴养肝又可以通乳开胃，这都是对女生们很有益处的。当然，小编的日常丰胸食谱仅作为一种参考，更多的食物搭配还是要参照大家的饮食习惯哦。
