脱发相信是让每个人都苦恼的一个事情，毕竟拥有一头乌黑浓密的头发是每个人的一个愿望。但是现实生活中，由于各种原因很多人都难免脱发，那么男生吃什么生发好呢？接下来，小编就来为大家盘点一下，感兴趣的朋友一起来看看吧！
男生吃什么生发
人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康
1、绿色蔬菜
绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益
2、水果
如樱桃、苹果、大枣等
3、动物性蛋白质
鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美
4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物
5.除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。
脱发的原因
1.病理性脱发
主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等
解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出
2.化学性脱发
有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发
解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品
3.物理性脱发
空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致
解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头
4.营养性脱发
消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发
解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。
5.肥胖性脱发
大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发
解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼
6.遗传性脱发
脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。
脱发甚至秃顶带来的直接后果就是个人形象大打折扣，因此很多人为自己的脱发情况焦躁不已。也正是因为这样，市场上防脱发的产品层出不穷。依小编之见，要想生发还得靠食疗来改善。如果你还不清楚男生吃什么生发，不妨细看小编这篇文章吧！
