咖啡是我们日常生活中非常受欢迎的一种饮品，不仅口味丰富味道好喝，同时还可以起到提神醒脑的功效，因此深受上班族以及学生党的追捧，很多人甚至已经把喝咖啡当作了一种习惯，但我们都知道，孕妇最好是不要喝咖啡的，怀孕喝咖啡会产生哪些不良影响呢？
一、怀孕喝咖啡会产生哪些不良影响呢
1、引起失眠
咖啡因是一种兴奋剂，它会使你的心跳和新陈代谢速度加快，有可能会引起孕妈失眠、紧张和头疼，还会刺激胃酸分泌，引起烧心。
2、出现脱水
咖啡因也是一种利尿剂，它会让你更频繁地上厕所，更容易脱水，这对于孕妈来说也是不好的。
3、导致钙流失
咖啡因不仅没有任何营养价值，还会导致骨骼中钙的流失。咖啡因的不良影响很可能会随着预产期的临近而变得更严重，身体对咖啡因的代谢也就越慢，你和宝宝的血液中的咖啡因含量会更高。
4、增加其他风险
孕妇大量饮用咖啡后，所含的咖啡因成分会对孕妇产生刺激作用，能使心跳加快、血压升高、头晕、恶心等，另外，摄取太多咖啡因可能会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，而且据研究，孕期摄入大量咖啡因可能会稍稍增加早产或婴儿出生体重过低的几率。
二、孕妇饮食有哪些禁忌
1、不宜长期高脂肪饮食
在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
2、不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
3、不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。
以上就是今天为大家介绍的有关于怀孕喝咖啡会产生的不良影响以及孕妇在饮食方面应该注意的问题了，怀孕对于女性朋友们来说，是非常重要的一个阶段，因此这一期间的饮食和生活习惯都需要格外地小心谨慎，以免影响到肚子里胎儿的健康。
