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杏鲍菇粉丝的做法,营养又美味

2022.06.09 19:03 来源:网友投稿 浏览:2212

杏鲍菇是我们长谈到的一种食材。如果要说到菌类,可能很少人会想到杏鲍菇,平时也不算是最普遍的,因为杏鲍菇确实不像是一种菌类。但是这也抵挡不了杏鲍菇作为菌类的鲜美。今天我们就来说说一道非常鲜美的杏鲍菇做法,那就是杏鲍菇粉丝。

杏鲍菇粉丝的做法,营养又美味

一、杏鲍菇粉丝的做法

做法一

主料:杏鲍菇 粉丝 西红柿

配料:小葱 淀粉

调料:盐 胡椒粉 芝麻油

做法:

1、杏鲍菇切丝。

2、坐锅烧水,将西红柿顶上划十字,放开水里烫一下,去皮。

3、杏鲍菇丝焯水。

4、西红柿切块。

5、粉丝提前用凉水泡上。

6、另起一锅,水开后,依次下入西红柿块,菇丝,粉丝。

7、加盐 胡椒粉调味,淋淀粉水,出锅前淋芝麻油。

8、上桌前放上小葱碎。

做法二

原料:

油菜三小棵、龙口粉丝一小捆、鸡蛋一个,几片葱花。杏鲍菇半个。

制作方法:

1、将所有材料洗干净,杏鲍菇切成小薄片,油菜逐叶掰开,粉丝剪短。

2、鸡蛋打如碗中,打散成蛋液。

3、锅置于火上,放入适量的植物油,将鸡蛋倒入锅中稍微煎一下,炒成块块,倒入适量的清水。

4、待水煮沸后,放入杏鲍菇、粉丝、油菜,煮到材料都熟了关火。

杏鲍菇粉丝

5、淋上香油,倒入碗中即可。

二、制作小贴士

1、杏鲍菇,杏仁香味,肉质鲜嫩,具有补肾壮阳的作用。

2、可以用鸭汤来做杏鲍菇粉丝汤,鸭肉性偏凉,滋阴补虚,清热开胃。

3、也可以加入海带、黄豆芽营养更丰盛。

4、杏鲍菇炖汤后能够促进肠胃蠕动消化,女性吃了可以排毒减肥瘦身,男人吃了可以壮阳补肾,加上老鸭汤本身就有清热开胃的功效,给老公炖了这碗汤喝后,慢慢的对我又宠爱了,心也是暖暖的。

三、杏鲍菇的食用方法和禁忌

1、挑选杏鲍菇时,以色泽乳白、肉质肥厚、无腐败现象为原则,而鲜度方面,菇体摸起来需结实有弹性、饱满富含水分,闻起来有一股淡淡的清香。

2、要吃杏鲍菇的原味与鲜味,烹调不需太复杂。推荐以烤、煎、煮的方式,最能吃出天然滋味。

3、杏鲍菇的饮食宜忌:杏鲍菇含钾量离,肾脏病患者最好少吃,以免加重病情。杏鲍菇含大量嘌呤,痛风或尿酸高者,建议少吃。血脂过高、高血压等慢性病患者,最适合食用杏鲍菇。

杏鲍菇粉丝

杏鲍菇粉丝一般制作的步骤其实是很简单的,而且味道确实也是很鲜美的。杏鲍菇粉丝汤里还可以加入不少的其他的食材,提升汤的味道。除此之外,杏鲍菇还有很多其他的各式各样的做法。但是要注意的是,血压、血脂高的患者是不宜吃杏鲍菇的哦。

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