可以说大多数人对海洋鱼类都不是特别的熟悉，淡水鱼倒是非常的了解。据统计，世界上有高达12000种海洋鱼类。海洋鱼类的肉质都是非常鲜美的，而且营养还特别丰富，经常会在餐桌上看见它们的身影。今天就给大家介绍几种比较常见的海鱼。
你知道海鱼有哪些
一、带鱼
带鱼又叫刀鱼、牙带鱼等，属于洄游性鱼类，极难在小的池塘或者较小海域生存，带鱼不洄游就不能顺利地生产，故现在还没有人工养殖带鱼，主要是近海捕捞。
二、吃带鱼的好处
1、提高免疫力
铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。
2、抑癌抗瘤
预防癌症，降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。
3、祛脂降压
经常吃带鱼还可以帮助我们祛脂降压，含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
三、小黄花鱼
小黄花鱼，又名大眼、花色、小黄瓜、古鱼、黄花鱼等，体形似大黄鱼，但头较长，眼较小，鳞片较大，体长约20余厘米。为近海底层结群性洄游鱼类，不能人工养殖。
四、吃黄花鱼的好处
1、黄花鱼含有的营养成分，能帮助人体清除身体代谢产生的自由基，起到延缓衰老的作用，并对各种癌症有预防作用。
2、黄花鱼可以健脾开胃、安神止痢、益气填精，经常食用对贫血、失眠、头晕、食欲不振及女性产后体虚有良好的作用。
3、常吃黄花鱼对人体有很好的补益作用，对体质虚弱以及中老年人来说，食用黄花鱼会收到很好的食疗作用。
五、沙丁鱼
沙丁鱼，又称萨丁鱼，沙丁鱼为近海暖水性鱼类，属于集群洄游鱼类的一种，极难人工养殖。
六、吃沙丁鱼的好处
1、护心
吃沙丁鱼可以维护心脏的正常跳动，有助于心脏的健康。
2、补钙
沙丁鱼含丰富的钙，可以防止因缺钙引起的骨质疏松。
3、限制血脂量
沙丁鱼可以限制血脂量的提高，尤其适合中老年人食用。
4、减少偏头痛
沙丁鱼为高脂肪鱼类，每周吃一次就可以减少偏头痛骚扰。
5、促进胎儿发育
沙丁鱼富含磷脂，孕妇在妊娠期应多吃鱼类，对于胎儿的大脑发育具有促进的有利作用。
海鱼有哪些？以上就是我们生活中常见的三种海洋鱼类了。当然还有别的鱼类小编没有提到，有了解的朋友可以留言给小编或者分享给身边的亲朋好友哦。而且适量的食用海鱼对我们的身体也有许多好处，比如补充营养，提高免疫力以及美容养颜等。
