一说到雪莲子估计有不少女性朋友们都会馋的忍不住想吃了吧,雪莲子是生活中比较常见的一种食物,它可以清热去火,降噪安神,而且雪莲子营养价值也是很高的,所以不少女性朋友对雪莲子特别钟爱,那么,雪莲子的做法有哪些?一起看个究竟吧。
一、雪莲子的做法有哪些
1、银耳雪莲子
做法:将雪莲子放入水中泡大约1小时,银耳放入水中泡软。将泡好的银耳撕成小朵,捞出泡好的雪莲子备用。银耳下入水里煮软,再下入雪莲子,最后下入冰糖。起锅前,放入一把枸杞子即可。
2、雪莲子牛奶炖蛋
做法:桃胶和雪莲子提前一晚泡发,拣去桃胶杂质沥干水备用。打5个鸡蛋到盆里,用打蛋器充分搅拌。倒500g牛奶和50g白砂糖到蛋液里面,充分搅拌均匀。用滤网或筛子将蛋液过一遍筛,这样子蒸出来的蛋奶会很滑。将前一晚泡好的桃胶和雪莲子平均装到五个蒸碗里。将蛋奶液舀进放了桃胶的蒸碗里,盖上盖子蒸15分钟即可。
3、雪莲子红酒煮梨
做法:泡发雪莲子,把泡好的雪莲子连同泡过的水一同倒入锅中。倒入500ml的自酿的葡萄酒,酒精度会比较低一点。雪梨洗净,削掉皮,用刀切开,用勺子取出里面的梨核。处理过的梨也放进锅里,开中火煮20-30分钟即可。
二、雪莲子的功效作用有哪些
1、提高身体免疫力
雪莲子这种食材中含有丰富的蛋白质和多种人体必需的氨基酸,而且它是一种碱性食材,平时人们食用以后,可以调节身体内部酸碱平衡,能有效提高人体免疫力也能增强体力缓解疲劳。
2、保护肌肤
雪莲子中含有天然的黄酮类物质和血量,那只已经雪莲多糖等多种天然营养成分,这些物质可以直接作用于人类的肌肤,能提高人体皮肤的防晒能力,可以减少紫外线对人体皮肤的伤害,也能滋养肌肤,减少色斑和暗疮生成,平时经常食用雪莲子能让人们的皮肤变得越来越好。
3、祛风除湿温补肾阳
雪莲子还能祛风除湿,温补肾阳,它是一种性质大热的食材,对人类的风湿骨痛和肾虚腰痛都有明显缓解作用,除此以外,当人们出现性功能减退和女性月经不调以及痛经等不良症状时,多吃一些雪莲子,也能让症状尽快好转。
雪莲子的做法有哪些?一开始对此问题疑惑不解的朋友们在看完以后是不是都恍然大悟啦,原来看起来普普通通的雪莲子竟然还有这么多的做法呀,建议大家可以按照自己的口味,结合以上的做法,自己动手去尝试做一下哦,说不定会有惊喜。