我们都知道，作为一名妈妈最难熬的时候就是怀孕的时候和生产坐月子的时候了。这两个阶段都会消耗掉大量的体力和精力。特别是坐月子的时候还要照顾孩子，还要很多生活注意事项。我们都知道生姜是很好的一样东西，那么生产后可以吃生姜吗？
产妇与生姜
一、产妇能吃生姜吗
产妇是可以食用姜的。
生完孩子后，妈妈们的精力和体力都是很大的耗损的，所以需要通过食谱来补充回来。姜含有丰富的营养元素，产妇生产会流失营养，吃姜可以补充营养，强身健体，促进身体的产后恢复。
但是姜吃多了容易上火，所以产妇在吃姜的时候要注意控制分量。
姜可以驱寒暖身，减轻身体冰凉的症状，产妇生产后，身体疲惫，容易出现手脚冰凉，感到寒冷的症状，吃姜可以维持正常的体温，减轻或者避免因生产而带来身体冰凉的症状，促进血液的流通，增强血液功能，对身体的产后恢复有利。
食用姜可以刺激胃粘膜，达到促进肠胃消化，改善胃口，增进食欲的效果，产妇生产，经常会因为疲劳而胃口不佳，从而影响心情，所以产妇吃姜，可以促进消化，改善胃口，增进食欲，从而平缓心情，保持良好的情绪，促进生理上的产后恢复。
姜含有丰富的铁元素，每100克姜就含有85毫克铁元素，产妇吃姜，可以补充铁元素，可以补血活血，红润皮肤，避免贫血的症状，维持皮肤，毛发，血管的健康。
姜还含有丰富的维生素，产妇吃姜，可以补充能量，补充精力，保持活力，减轻生产带来的疲劳感，克制疼痛感。
二、产妇吃生姜的做法
姜一般不会用来直接食用，产妇吃姜，可以将姜做成甜品，也可以入菜，或者入茶等等。
例如：蜂蜜菊花姜茶
原料：适量蜂蜜，菊花，生姜
做法：
1、将生姜洗干净，切成片，往锅内倒入适量水，放进菊花和姜片，开火烧开后调成小火煮二十分钟左右。
2、然后加入适量蜂蜜，再烧开后关火，晾凉后即可饮用。
功效：产妇生产后食欲不振，胃口不佳因而心情抑郁，喝蜂蜜菊花姜茶，既可养颜美容，又可促进消化，增进食欲，还可减轻身体水肿现象，利于产后的身体恢复。
生姜可以有暖身暖宫，也可以很好的补充人身体流失的能量，保持活力、消除疲劳。所以产妇与生姜并不矛盾，作为一名产妇是可以是食用生姜的，但是要注意食用的方法，不能直接服用，最好的方法就是冲泡成茶或者是拿来煲汤，这样对生姜的营养吸收是最有效的。
