炎炎的夏日，解暑是必要的的工作，说起解暑，大家最先想到的可能是各种冰镇的饮料或者雪糕甜品之类的，实际上，白开水才是最解暑的饮品。不过今天我们要围绕补肾来展开。什么和白开水补肾呢？正确的答案是什么，接下来，让我们一起来看看吧。
什么和白开水补肾
1、枸杞
枸杞是一种比较常见的干果，很多人喜欢用它来泡水喝，养生效果也不错。枸杞在滋补肝肾方面有着显著的效果，尤其是补肾方面。肾不好的人不妨经常用枸杞泡水喝，对于虚以及肾衰竭等症状有很好的预防作用，但是我们在喝枸杞水的时候一次最好不要喝太多，不然的话，容易加重身体的负担。
2、蒲公英
现在正值春季，正是吃各种野菜的季节，蒲公英就是其中的佼佼者，蒲公英的营养价值很高，在养肾补肾方面有着很好的效果，素有“尿床草”的美称，具有利尿通淋的功效。我们可以用新鲜的蒲公英泡水喝或是把它晒干后再泡水喝，男人经常喝一点，可以帮助我们促进排毒，减轻肾脏负担，养护好我们的肾。
3、玉兰花
玉兰花具有增强人体免疫力、补脾养胃、强心补肾、安神开窍、抑制炎症等功效，经常用它泡水喝，对养护肾脏有不少好处，可以帮助我们改善肾虚症状。但玉兰花茶容易引起血压升高，因此患有高血压的人最好不要喝，另外，有失眠、便秘、消化不良的人也最好少喝。
4、金樱子
金樱子也是一种很好的养肾野果，通常把它拿来泡水喝，具有很好的固本益气、固崩止带效果。男人经常喝点金樱子泡的水，可以促进肾脏内代谢功能，加速排出毒素，提升肾气，温补肾脏。对于肾气不足所导致的腰背酸痛、四肢酸软的现象，也有很好的改善效果。肾不好的人，不妨经常用金樱子泡水喝，养护肾脏效果不错。
5、桑葚干
《滇南本草》云：“桑椹对肾脏有益。”因其良好的养肾效果，桑葚也被称为是“肾脏加油站”，桑葚因不易保存，常被制成桑葚干，用它泡水喝，补肾效果也很强大。肾不好的人，不妨常用桑葚干泡水喝，具有固肾益精、增强肾脏阳气等功效，从根源上提高肾脏动力。
什么和白开水补肾？相信大家看完之后心中已有答案了吧。不要总是想着去喝饮料，白开水比什么饮料都好，即使你没有喝水的习惯，建议你慢慢去养成哦。还有就是，再好的补肾食物，都离不开白开水，所以希望大家能够努力发觉白开水的好处才行。
