大家都知道,五花肉是由猪腹部的肉组成的,既有瘦肉也有肥肉,两者分布均匀,所以吃起来的口感特别好。五花肉的营养也非常丰富,含有丰富的蛋白质和脂肪,都是我们人体必需的营养物质。今天小编就给大家介绍几种关于五花肉炖菜的做法哦。
五花肉炖菜的做法
一、五花肉炖菜干
材料:五花肉8两,菜干3把,盐、酱油。
步骤
1、提早一个小时用凉水泡开菜干,一小时后洗干净并切段(3厘米左右)
2、洗净五花肉,切片,不要太薄。
3、洗净砂锅,先铺一层肉,再放菜干,最后再倒入剩下的肉。
4、放盐、适量酱油,加水刚到菜面上(不用加油,因为五花肉会渗油出来)
5、留意火候,煮开了转小火炖。注意用勺子搅拌,让肉和菜互相渗透味道。
6、等水差不多都变成油了(约一个小时),关火,可以吃啦!
二、五花肉炖扁豆角
材料:带皮五花肉,扁豆,姜,葱少许,八角两颗,酱油,料酒,少许糖。
步骤
1、五花肉切小块,最好是均匀一点。
2、起锅,油7-8成热时,放八角炸一下,待炸出香味以后放五花肉煸至颜色发白,放酱油、料酒、少许糖、姜一起煸朝炒,加入水水淹没肉块,大火烧开转小火,至汁水渐干,肉里的油渗出时,放扁豆进去。
3、略放盐,翻炒一下后,旋小半碗水进去,大火烧开转小火慢慢炖,大概是1个小时左右,喜欢吃软的朋友炖的时间可以唱一点。至豆角酥烂,撒上葱花即可出锅。
三、萝卜炖五花肉
材料:萝卜600公克,三角油豆腐5块,五花肉300公克,沙拉油15㏄,白煮蛋3颗,干辣椒2支,蒜头5颗,鲜美露适量,菠菜适量,鲜美露100㏄,绍兴酒60㏄,水800㏄,砂糖20公克
步骤
1、五花肉切成3公分大小块状,均匀一点,看着也好看,放入滚水中汆烫至变色后,捞起沥干水分,再泡入鲜美露中腌渍上色备用。
2、萝卜洗净去除外皮后,切成5公分厚圆块状,再对切成4等份后修边;三角油豆腐放入滚水中汆烫1分钟去除油渍,捞起沥干水分备用。
3、热锅,倒入适量沙拉油烧热,加入作法1中的五花肉略煮后,再加入作法2种的萝卜、三角油豆腐和去壳白煮蛋、干辣椒、去皮蒜头、调味料,红烧至萝卜变软入味即可。
今天小编暂时给大家介绍了三种五花肉炖菜的文章,当然关于它的做法还有很多种,比如五花肉还可以炖土豆,花菜等。大家需要注意的是,虽然五花肉又美味对我们身体又有好处,但是它的饮食禁忌也是不能忽视的,胆固醇高和高血压高血脂的朋友最好是少吃一点哦。