红糖姜水茶相信对于大部分女生来说并不陌生，很多人在每个月的那几天特殊时期，都会有喝红糖姜水茶的习惯，既能帮我们驱除宫寒的表现，又可以起到很好地缓解痛经的效果，那么，经常喝红糖姜水茶对我们人体到底有哪些功效呢？什么时候喝比较合适呢？
一、红糖姜水茶的功效
1、预防感冒(姜茶只对风寒感冒有效，对风热感冒是没有效果的)
如果受了风寒，喝一碗热姜茶，令患者微微出汗，则表邪随汗而出，病也会随之而解。所以有效。但风热感冒就是实邪内阻了，喝姜茶反而加重症状。
2、预防流感
中医认为“正气存内，邪不可干”，指在疾病发生过程中，人体自身抗病能力至关重要。
预防猪流感喝姜糖水、熏醋简便有效。
3、暖宫、活血、助孕，治痛经
由于饮食、生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。很多回头客都说，姜茶改善痛经的效果的确很好。
4、暖胃、去胃寒
胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，多喝生姜水，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质病变，最好去医院做胃镜检查。
5、驱寒除湿，养生
寒气和湿气是引起引起身体众多慢病的最主要原因。而生姜驱寒除温的功效是非常好的，况且没有任何副作用。
6、夏天防治中暑，防治空调综合症(空调病)
夏天，人们贪凉，喜爱电扇空调对着用，很容易感受风寒，引起头痛、鼻塞、咳嗽、颈肩和膝关节酸痛等症状(即空调综合症)。这时及时喝点姜茶，有助于驱逐体内风寒。
7、御寒
喜欢游泳的人最好选择没有风的室内温水游泳池，减少受寒气受寒的机会。同时在游泳的前后各喝一杯姜茶，加强身体对抗寒气的能力。
8、可以减轻晕车、晕船的现象
户外运动、出门旅行必备。姜茶可以驱寒除湿，很多户外运动需要备姜茶才行。生姜还可以治疗晕车船、恶心。专家建议乘车船之前喝一杯姜茶。
9、帮助去除多余的肉
红糖是帮助排毒的好东西，吃了不会长胖。然后是姜的作用，会帮助你排除体内的寒气，帮助你保持体温。体温够了，才不会长肉。
二、红糖姜水茶每天什么时候喝最好
红糖姜水茶最好在清晨服用。常言道：“早吃生姜胜过参汤，晚吃生姜赛过砒霜”。在中医看来，早上人胃中之气有待升发，吃姜可以健脾胃，帮助接下摄入的食物更好地完成消化;而在晚上，人体阳气收敛阴气上升，食用生姜味这种辛性温的食材，具有发散的作用，有悖阴阳常规之理，不利于身体健康。
好了，以上就是为大家介绍的有关于红糖姜水茶功效以及什么时候喝比较合适的内容了，另外，在这里小编还想要提醒哪些有痛经症状的女孩子们，一定要在平时就养成喝红糖姜水茶的习惯，不要每次等到痛的时候才喝，那样红糖姜茶的功效会大打折扣。
