自己做的红枣南瓜粥

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.12.25 10:08

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主料

• 大米 ：150
• 南瓜 ：适量
• 红枣 ：适量

辅料

• 生姜 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.食材准备 1大米淘洗干净 2南瓜去皮切块 3大枣温水洗去灰尘 4生姜切沫
• 
  第二步
  2.放锅烧水 开后放入所有食材先大火煮5分钟，在小伙熬20min
• 
  第三步
  3.出锅

烹饪技巧

• 大枣用刀划几道，但不要切开便于枣香甜入粥中

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红枣南瓜粥

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红枣南瓜粥主要是由南瓜和红枣等原料制作而成的，吃起来口感软糯且口味清甜，色泽诱人，具有养心安神，补血补气和降低血压等功效，特别适合高血压和失眠的人群食用，小仙女……

包含食材

• 红枣
• 南瓜

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