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炒鸡
炒鸡

炒鸡

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.03.17 05:54

笋子和鸡肉一起制作而成的炒鸡,这道菜味美,笋子含有丰富的维生素和纤维素,多吃可以对于身体的肠胃有好处,减少便秘的风险,鸡肉的蛋白质含量高,多吃可以增强身体的营养物质,二者结合,制作出来的食材营养又美味,非常不错

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主料

  • 270
  • 鸡 :1000

辅料

具体步骤

  • 炒鸡的做法图解一
    第一步
    1.鸡清理干净
  • 炒鸡的做法图解二
    第二步
    2.把鸡切块,加料、盐搅拌后腌15分钟
  • 炒鸡的做法图解三
    第三步
    3.放入沸水中煮7-8分钟
  • 炒鸡的做法图解四
    第四步
    4.烧开半锅水,把笋片煮5分钟,捞出备用
  • 炒鸡的做法图解五
    第五步
    5.葱切段、姜切片、蒜切片、辣椒、香叶、八角、桂皮、泡椒切块
  • 炒鸡的做法图解六
    第六步
    6.酱油料汁(小半碗水、一点老抽、一点淀粉)
  • 炒鸡的做法图解七
    第七步
    7.锅中放油,把葱、姜、蒜、辣椒、香叶、八角、桂皮等调料加进去,像我喜欢甜食的就在料里加了几块冰糖,炒出香味来
  • 炒鸡的做法图解八
    第八步
    8.然后加入调好的酱油料汁后,翻炒几下,盖锅盖用小火,焖3-5分钟。开盖后根据个人口味加少许盐。
  • 炒鸡的做法图解九
    第九步
    9.在加入备用的笋片、泡椒翻炒几分钟,待锅内料汁收干的差不多了,就可以出锅享用了

烹饪技巧

  • 炒鸡的量完全根据吃的人数来决定,像我做的只有半只鸡,一般二个人就够了,如果人多的话,就可以做一只鸡了。再一个冰糖可以不加,不过,我个人比较喜欢甜一点的味道,所以加了一点,大家完全可以根据个人口味来.

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炒鸡口味很多种,有甜炒和辣炒,不同的人可以根据自己的口味来加调味料,鸡肉里面蛋白质含量很高,根据鸡的品种,做的时间也是不一样的,考虑到养生的因素,大家做鸡时最好……

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