苹果麦片粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.12.06 10:45

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主料

• 麦片 ：140g

辅料

• 苹果 ：1个
• 水 ：250

具体步骤

• 
  第一步
  1.上班族没有那么多材料，麦片加苹果最常见。麦片我一直备着。苹果不经常有，不过会有其他水果替代。
• 
  第二步
  2.麦片随冷水下锅。
• 
  第三步
  3.苹果洗净去皮。
• 
  第四步
  4.切小块，也不要太碎。
• 
  第五步
  5.麦片煮至开花。约8分钟。
• 
  第六步
  6.盛装到碗里。稍凉一下。
• 
  第七步
  7.加入苹果即可。

烹饪技巧

• 有什么水果就放什么。当然水果是随季节的。所以可以换着花样来。麦片加水果是最营养的。麦片凉着之后，再加入苹果，不然苹果烫熟了不好吃。丰富的膳食纤维，适合减肥人士。

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