低卡低脂解馋牛肉饼

准备时间:1小时18分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.09.28 05:18

• 1483人看过
• 12
• 收藏

主料

• 牛肉馅 ：120
• 水 ：70
• 料酒 ：5
• 盐 ：1
• 酱油 ：6
• 面粉 ：200
• 热水 ：50
• 温水 ：50
• 洋葱 ：50
• 色拉油 ：10
• 糖 ：2

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 把70g水加入到肉馅中，先搅拌一回，然后放入料酒，酱油，盐，在进行搅拌，放入冰箱入味。
• 第二步
  2. 将180g面粉放入盆中（留20g，一会擀皮的时候用），先加入热水搅拌，然后加凉水搅拌，然后揉面，揉好后饧一会。
• 第三步
  3. 将洋葱切丁，和油一起加到肉馅里，搅拌均匀。
• 第四步
  4. 将饧好的面团平均分成8份，擀成圆形薄皮，像包包子一样包馅，然后按扁。
• 第五步
  5. 放入电饼档煎制，减肥的朋友锅里可以不放油，当然放油更好吃！煎10分钟后翻面，再煎10分钟！
• 第六步
  6. 出锅！最上面的那个是没放油的，一个馅饼的热量是112卡，减肥期间也可以吃哦！

12

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

动人的食谱

共有431个成果

TA的其他成果

查看全部

家常牛肉饼

20

已被1881人参考

在还没有到吃饭的点，如果我们饿的话可以先用饼垫垫肚子，是多么幸福的感觉。店里有卖各种各样的饼，甜的，咸的，辣的都有，但是还是要我们自己做的家常牛肉饼比较诱人。把……

包含食材

• 牛肉

相关做法

牛肉

• 
  爸爸的味道-家常豆腐
  16人点赞
• 
  家常豆腐
  14人点赞
• 
  家常豆腐
  36人点赞

全部其他的“家常牛肉饼”做法

• 
  蕾拉雪萝卜
• 
  蜜桃美味
• 
  姥姥爱下厨
• 
  傻帽爱下厨

低卡低脂解馋牛肉饼评论

发表评论需要登录

评论

• 
  牛肉烧茄子的做法

  牛肉烧茄子的做法其实十分的简单易学，牛肉烧茄子是一道美味而且……

• 
  大锅菜

  大锅菜，也许这是在以前听过最多的菜，但是现在这道菜是非常受欢……

• 
  蒸牛肉

  蒸牛肉是一道美味而且健康的家常菜，牛肉的营养价值十分的高，富……

• 
  家常豆腐做法

  家常豆腐做法就是把黄豆经过泡发后，煮出来的食物，特别的美味，……