健康低卡三明治

准备时间:1分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.10.12 01:09

• 1615人看过
• 13
• 收藏

主料

• 白吐司两片 ：80
• 鸡蛋一个 ：50
• 生菜三片 ：40
• 火腿切片 ：65
• 橄榄油 ：5

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 准备好各种材料
• 第二步
  2. 锅中加入少许橄榄油，油热后打入鸡蛋，静至让鸡蛋定型，然后迅速翻一面。火腿切片也在锅中煎一下会更好吃。我把手生菜也放入锅中稍微煎了一下断生，不过有的人爱吃生的也可以哦～
• 第三步
  3. 白吐司在多士炉中烤一到两分钟，酥脆脆的～把它们一层一层夹好，用刀按照对角线切开～大功告成～简单的健康早餐～

13

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

黄豆豆一家

共有508个成果

TA的其他成果

查看全部

圣诞老人三明治

468

已被8276人参考

圣诞老人三明治，光从名字上听就知道这是一款适合圣诞节而产生的一种美食，当圣诞节来临之时，家人围坐在一团家庭主妇做这样一款圣诞老人三明治。是不是想一想就其乐融融，……

包含食材

• 鸡蛋
• 吐司

相关做法

鸡蛋 吐司

• 
  热腾腾的蛋炒饭
  1334人点赞
• 
  西湖炒鸡蛋
  14人点赞
• 
  美味早餐韭菜盒子
  28人点赞

• 
  三明治
  13人点赞
• 
  三明治
  12人点赞
• 
  吐司披萨
  13人点赞

全部其他的“圣诞老人三明治”做法

• 
  蜂蜜三叶草
• 
  绝不加醋
• 
  小乖爱下厨
• 
  爱吃豆果

健康低卡三明治评论

评论

• 
  西红柿炒鸡蛋

  西红柿炒鸡蛋是我们平时最常见到谁家都会制作的一道下饭菜，烹饪……

• 
  西湖炒鸡蛋

  西湖炒鸡蛋我总喜欢在家里面自己制作鸡蛋的时候，在里面多放些老……

• 
  蛋炒饭

  蛋炒饭，这是一道由鸡蛋和白米饭为主要原材料制作出来的食品，闻……

• 
  韭菜盒子

  韭菜盒子，这是一道由韭菜和肉为主要原材料制作出来的面食类制品……