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健康蔬菜汤
健康蔬菜汤

健康蔬菜汤

准备时间:3分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.10.07 04:23

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 黑胡椒 :适量
  • 香料 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 将木耳泡发(最好是隔夜发的)。将所有蔬菜切大块。
  • 第二步
    2. 将切好的洋葱,胡萝卜,彩椒放进加点油(橄榄油最好)的锅里稍微炒炒。
  • 第三步
    3. 加入鸡汤,或者骨头汤,煮到汤开
  • 第四步
    4. 放入山药,毛豆,等到煮开
  • 第五步
    5. 最后放入西兰花和黑木耳。加入调料。 等西兰花深绿的时候,就好了。别把西兰花煮黄了。
  • 第六步
    6. 里面还能加南瓜,玉米,红薯,还有别的蔬菜。颜色弄的漂漂亮亮,可以增加食欲!

烹饪技巧

  • 里面的香料可以看心情,如果想吃西餐味,就加意大利香料。如果要印度,可以加咖喱,或者孜然。。要辣点的,就加辣椒或者五香粉。

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