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黄豆焖鱿鱼
家常节瓜焖鱿鱼
家常节瓜焖鱿鱼

家常节瓜焖鱿鱼

准备时间:5分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.08.09 10:27

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 准备好食材，鱿鱼处理干净，切好花后，用盐，油，酒腌制一下备用。
  • 第二步
    2. 烧锅落油，加入姜末，然后倒入腌制好的鱿鱼进行翻炒一会，再起锅备用。
  • 第三步
    3. 再次烧锅落油，倒入节瓜进行翻炒，加入适量清水，进行焖煮，好让节瓜快点软
  • 第四步
    4. 然后倒入腐乳（我是有用水把它弄散了的），蚝油，盐，再盖上盖子焖煮一会后，加入刚才备用的鱿鱼，翻炒几下后盖上锅盖进行焖煮
  • 第五步
    5. 待节瓜焖至有点透明了！加入葱断，再翻炒几下就可以了！（汁太多也可以勾芡一下）

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黄豆焖鱿鱼 黄豆焖鱿鱼
739
已被3298人参考

鱿鱼是一种低热量食品，含有人体所需的氨基酸，黄豆降低血液中的胆固醇，既可以美容，也能促进儿童的神经发育，将鱿鱼煮熟、黄豆煸炒，加入适量的水和酱油，再倒入鱿鱼煸炒……

包含食材
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