「早餐系列」美味三明治—给你满满的能量

准备时间:3分钟

烹饪时间:12分钟

发布时间:2018.10.22 07:36

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主料

• 土司面包 ：适量
• 紫甘蓝 ：适量
• 包心菜 ：适量
• 火腿 ：适量
• 鸡蛋 ：适量
• 沙拉酱 ：适量

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 面包取五片。对半切开。
• 第二步
  2. 紫甘蓝、包心菜切丝洗净。香肠切半圆。鸡蛋一个煎熟。蛋黄不要弄破！不要煎焦了。
• 第三步
  3. 第一层，拿出半片吐司，挤上沙拉酱，放上紫甘蓝丝，在挤一些沙拉酱，放上吐司，半圆的香肠摆好，在放吐司，鸡蛋对半切，放上。拿一片吐司挤上沙拉酱放上包心菜丝再挤沙拉酱再放上吐司。最后叠在鸡蛋上。
• 第四步
  4. 等等等等美味营养又健康吐司就完成了！超级有食欲！

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