四红汤加强版（痛经妹子的福利）

准备时间:无

烹饪时间:11分钟

发布时间:2018.08.03 01:06

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主料

• 红豆 ：适量
• 红枣 ：适量
• 红花生 ：适量
• 枸杞 ：适量
• 药用山楂干 ：适量
• 红糖 ：适量
• 桂圆 ：适量

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 红豆用粉碎机打碎，或用蒜臼子颠碎（这一步主要是为了省事，红豆不太容易烂，如果你可以提前一天泡上完全可以省略这一步）
• 第二步
  2. 各种材料加入锅中加一碗水烧开
• 第三步
  3. 加入红糖，转小火20-30分钟即可（也可以直接用电饭煲煮粥功能，大概半小时关掉就好）

烹饪技巧

• 经期结束一周后，每天一碗到下一周期开始

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包含食材

• 红豆
• 花生
• 木瓜

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