营养早餐2

准备时间:1分钟

烹饪时间:1分钟

发布时间:2018.09.02 01:27

• 1581人看过
• 18
• 收藏

主料

• 土司面包片 ：适量
• 香肠 ：适量
• 鸡蛋 ：适量
• 生菜叶 ：适量
• 黑米 ：适量
• 黑芝麻 ：适量
• 燕麦 ：适量
• 盐 ：适量
• 苹果 ：适量
• 胡萝卜 ：适量

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 三明治:土司面包头天晚上做的，切片，切去四边。早上放烤箱加热，夹上生菜叶，煎鸡蛋（抹点盐），煎火腿片。切成三角形。
• 第二步
  2. 黑芝麻黑米燕麦米糊:黑米燕麦压力锅煮熟（头天晚上放压力锅里，定时早上做，省时间），连汤带米放入料理机，再放两勺黑芝麻，打成米糊。
• 第三步
  3. 胡萝卜苹果去皮蒸熟，放料理机，加适量温开水，打成胡萝卜苹果汁。

18

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

爱做饭的老太

共有468个成果

TA的其他成果

查看全部

五分钟营养早餐

18

已被3686人参考

自从有了熊孩子，从来没睡过好觉，早上总是和自己的床恩爱的难舍难分，早饭的时间就被压榨的少之又少，有时候嫌麻烦，干脆不吃早饭。后来听闺蜜教了哟一款简单又营养的早餐……

包含食材

• 木瓜

相关做法

木瓜

• 
  自制木瓜糖水
  7人点赞
• 
  小零食-水果"糖"
  16人点赞
• 
  「美味可口」水果“糖”
  13人点赞

全部其他的“五分钟营养早餐”做法

• 
  鸡咯咯的小厨房
• 
  家乐食美
• 
  爱吃豆果
• 
  紫薯泡菜屋

营养早餐2评论

评论

• 
  水果糖

  水果糖没有奶糖那么甜，但是它口味众多，草莓，芒果，香蕉，苹果……

• 
  拔丝地瓜的做法

  拔丝地瓜是一道健康美味的美食，制作非常的简单，可以利用早晨空……

• 
  木瓜牛奶炖桃胶

  木瓜牛奶炖桃胶是一道非常美味的汤品。木瓜，牛奶，桃胶是选择的……

• 
  炖木瓜糖水

  炖木瓜糖水最近刚刚迷上的一道美食，不光光是我一个人，周围的一……