菠萝饭

准备时间:20分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.09.11 03:08

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主料

• 菠萝 ：一只
• 鸡脯肉 ：200
• 青豌豆玉米粒 ：适量
• 胡萝卜 ：适量
• 大红椒 ：1/3个
• 洋葱 ：1/3

辅料

• 盐 ：适量
• 黑胡椒 ：适量
• 鸡精 ：适量
• 生抽 ：适量
• 淀粉 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 菠萝竖切开，挖出果肉备用。鸡脯肉切丁，加入黑胡椒，盐，菠萝汁，淀粉码味。其余一律切碎
• 第二步
  2. 热锅，冷橄榄油，滑入鸡脯肉，再加入洋葱碎翻炒。另起锅，少量橄榄油，依次放入青豌豆，玉米粒，胡萝卜红椒菠萝肉丁，翻炒后加入米饭，再翻炒3分钟左右，加入盐，少量生抽，鸡精即可
• 第三步
  3. 炒好的米饭盛入菠萝盅，摆盘。就这么简单。

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菠萝饭的做法

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菠萝饭的做法十分的简单易学，菠萝饭是一道美味而且健康的家常菜，菠萝的营养价值十分的高，富含维生素，有消除水肿、减肥等功效，吃惯了平时的饭菜，偶尔也可以试试换换口……

包含食材

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