冰糖炖枣梨

准备时间:5分钟

烹饪时间:60分钟

发布时间:2018.08.16 10:46

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主料

• 木瓜 ：适量
• 雪梨 ：适量
• 大红枣 ：适量
• 莲子 ：适量

辅料

• 冰糖 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 木瓜去皮去瓤，切小块；雪梨去皮去核，切小块；
• 第二步
  2. 红枣洗净去核（枣核躁热，去核煮会比较好)
• 第三步
  3. 莲子洗净去莲心；
• 第四步
  4. 将莲子、红枣、冰糖放入炖盅内
• 第五步
  5. 木瓜和雪梨另外用锅煮开后，转小火煮上十分钟后倒入炖盅内；
• 第六步
  6. 炖锅外锅加上热水，放入炖盅，慢慢炖上两个小时，这道清甜的滋补甜品就可以上桌了。

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