小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

紫玉米炒刀豆
紫玉米炒刀豆

紫玉米炒刀豆

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.01.16 09:22

紫玉米炒刀豆是一道美味可口的家常美食。它的做法简单易学,食材也很简单。刀豆的营养价值丰富,能抗癌防癌,润肠通便,还能增强免疫力,紫玉米的营养价值也很丰富,含有大量的人体所需的微量元素。两种食材搭配一起爆炒,香气扑鼻而来,味道浓郁,让人食欲大增,口齿留香,让人回味无穷,超级适合下饭。

更多详情
  • 3313人看过
  • 1481
  • 收藏

主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 油 :适量
  • 紫玉米适量

具体步骤

  • 紫玉米炒刀豆的做法图解一
    第一步
    1.刀豆和紫玉米一枚待用。
  • 紫玉米炒刀豆的做法图解二
    第二步
    2.刀豆去经络和头尾,洗净。
  • 紫玉米炒刀豆的做法图解三
    第三步
    3.将紫玉米从棒子里取下。
  • 紫玉米炒刀豆的做法图解四
    第四步
    4.起油锅,炒刀豆。
  • 紫玉米炒刀豆的做法图解五
    第五步
    5.加入玉米,炒。
  • 紫玉米炒刀豆的做法图解六
    第六步
    6.加点盐,调味。
  • 紫玉米炒刀豆的做法图解七
    第七步
    7.稍稍加点水,炒熟。
  • 紫玉米炒刀豆的做法图解八
    第八步
    8.出锅装盘。

烹饪技巧

  • 炒的玉米,最好选稍稍老一点的。

1481

收藏

分享