芝士和黄油都是含有盐分的，所以蛋液中不要再加盐了；四种食材都富含蛋白质、钙质、氨基酸，能够提供一上午的充足能量；鳄梨中含有大量对人体很好的氨基酸和脂肪，经常食用，可以有效预防女性的乳腺癌。
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鸡蛋
美丽嘉的厨房
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