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好吃的减肥菜凉拌空心菜
好吃的减肥菜凉拌空心菜

好吃的减肥菜凉拌空心菜

准备时间:5分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2018.07.13 06:14

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主料

辅料

  • 一滴
  • 盐 :少量
  • 鸡粉 :少量
  • 蒜 :一小个
  • 耗油 :少量

具体步骤

  • 第一步
    1. 市场买来的新鲜空心菜
  • 第二步
    2. 用手掰成小段去掉跟部
  • 第三步
    3. 洗净的空心菜烧一锅开水烫下空心菜
  • 第四步
    4. 空心菜变色了捞起过凉水冲。
  • 第五步
    5. 把耗油盐鸡粉醋拌好放空心在拌。
  • 第六步
    6. 蒜切成末
  • 第七步
    7. 最后把蒜末洒在空心菜上、吃的时候在搅拌一下。
  • 第八步
    8. 我的减肥早餐

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