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西瓜芸豆西米露
西瓜芸豆西米露

西瓜芸豆西米露

准备时间:10分钟
烹饪时间:35分钟
发布时间:2018.09.09 07:29

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主料

辅料

  • 椰汁 :适量
  • 蜂蜜适量
  • 白糖 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 红芸豆用水浸泡一晚上,以便更容易煮熟。泡好以后加冷水煮,水开以后加白糖,转小火加盖子煮40分钟,然后放晾备用。
  • 第二步
    2. 西瓜用勺子挖成球状备用
  • 第三步
    3. 西米洗尽放入开水中煮开,转小火加盖子煮25分钟,看到西米中间只有一点点白色,关火闷半个小时,等到西米变得全透明就熟了,过冷水备用。煮西米的时候要经常搅动,避免粘锅。煮西米的水一定要多。
  • 第四步
    4. 椰汁中加入煮好的红芸豆和西米,泡十分钟,再放入西瓜球,淋上蜂蜜,大功告成!

烹饪技巧

  • 红芸豆富含蛋白质、铁、钾等营养素,健脾壮肾,增强食欲,抗风湿。

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