很有营养的红烧鲳鱼

准备时间:20分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.07.10 08:52

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 鲳鱼处理干净后加入胡椒粉、姜粉和料酒腌制15分钟。
• 第二步
  2. 炒锅加热后放油，鲳鱼粘一层鸡蛋液，六成热放入鲳鱼。
• 第三步
  3. 保持中小火将鱼煎至两面金黄后控油捞出。时间约每面两分钟。
• 第四步
  4. 将多余的油捞出，锅中留少许底油，依次放入大料、葱、姜、蒜爆香，建议姜和蒜略多一些，然后依次加入一大勺高汤、适量红烧酱油、料酒、米醋和糖，大火烧开。
• 第五步
  5. 将鱼码入锅中，盖盖中火烧五分钟后翻面。
• 第六步
  6. 再烧五分钟后开盖，大火收汁即可。

烹饪技巧

• 1、鱼要提前腌制一下去腥。2、红烧时多放姜和料酒也可去腥。

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