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自制酸奶蔬果沙拉
自制酸奶蔬果沙拉

自制酸奶蔬果沙拉

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.01.16 10:46

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主料

辅料

具体步骤

  • 自制酸奶蔬果沙拉的做法图解一
    第一步
    1.准备原料:西红柿、苹果、西兰花、鸡蛋、酸奶
  • 自制酸奶蔬果沙拉的做法图解二
    第二步
    2.鸡蛋煮熟后切割成6瓣
  • 自制酸奶蔬果沙拉的做法图解三
    第三步
    3.西兰花入沸水锅焯熟
  • 自制酸奶蔬果沙拉的做法图解四
    第四步
    4.加适量食盐
  • 自制酸奶蔬果沙拉的做法图解五
    第五步
    5.加少许橄榄油
  • 自制酸奶蔬果沙拉的做法图解六
    第六步
    6.苹果去皮去核切成小块,放淡盐开水中稍泡
  • 自制酸奶蔬果沙拉的做法图解七
    第七步
    7.西红柿切成小块
  • 自制酸奶蔬果沙拉的做法图解八
    第八步
    8.处理好的食材一同放入碗内,倒入一杯酸奶
  • 自制酸奶蔬果沙拉的做法图解九
    第九步
    9.加沙拉酱,搅拌均匀即可

烹饪技巧

  • 西兰花焯水时加少许油可保持碧绿、防止变色

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酸奶蔬果沙拉 酸奶蔬果沙拉
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