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番茄炒双豆
番茄炒双豆

番茄炒双豆

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.16 09:23

这是一道清淡开胃的菜,而且做法简单易学,口味清爽,因为放入了番茄炒出来的菜品还有番茄的酸甜,小孩比较喜欢。而且番茄中含有很多的维生素种群,对于缺乏维生素的人群来说是非常好的补充食材。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 味精 :适量
  • 葱 :适量
  • 适量

具体步骤

  • 番茄炒双豆的做法图解一
    第一步
    1.将土豆去皮,洗干净切成丝。
  • 番茄炒双豆的做法图解二
    第二步
    2.将豆角摘洗干净切成丝。
  • 番茄炒双豆的做法图解三
    第三步
    3.将番茄洗干净切块。
  • 番茄炒双豆的做法图解四
    第四步
    4.炒锅放油加热,葱姜末入锅煸香后将番茄入锅翻炒。
  • 番茄炒双豆的做法图解五
    第五步
    5.将豆角入锅。
  • 番茄炒双豆的做法图解六
    第六步
    6.翻炒均匀盖上锅盖焖。 其间翻炒几次。 视情况可以加适量水。以不干锅为宜。
  • 番茄炒双豆的做法图解七
    第七步
    7.豆角6、7分熟时将土豆入锅。
  • 番茄炒双豆的做法图解八
    第八步
    8.翻炒均匀,加盐、味精。 继续翻炒均匀,盖上锅盖继续焖。 其间还要适时翻炒。
  • 番茄炒双豆的做法图解九
    第九步
    9.豆角、土豆熟了即可出锅装盘。

烹饪技巧

  • 此菜品番茄的甜香味道,不宜加酱油等调味品。豆角、土豆均不好熟,且吃没熟透的豆角、土豆对人体有害,所以,炒菜用时要长些。

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