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糟溜三白
糟溜三白

糟溜三白

准备时间:
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.05.11 07:25

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主料

  • 冬笋半支
  • 鸡胸肉 :一块
  • 卤水豆腐 :一盒

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 原料:冬笋 半支 鸡胸肉一块 卤水豆腐一盒
  • 第二步
    2. 冬笋去壳去老的部分取一半待用,鸡胸肉取一半待用,豆腐去壳取出
  • 第三步
    3. 卤水豆腐竖的当中切一刀,然后切片(如图)
  • 第四步
    4. 冬笋当中一切二,然后切片
  • 第五步
    5. 鸡胸肉切片,加入盐糟卤淀粉水捏匀
  • 第六步
    6. 锅中烧开水,入豆腐片焯一下
  • 第七步
    7. 捞出
  • 第八步
    8. 水再开,入冬笋片焯一下
  • 第九步
    9. 捞出
  • 第十步
    10. 锅上火药加热,倒入适量油,倒入鸡胸肉片煸炒
  • 第十一步
    11. 全部变色后盛出
  • 第十二步
    12. 锅起净,倒入高汤
  • 第十三步
    13. 加入焯过水的豆腐片和冬笋片煮开,加盐糖调味,转中火二三分钟
  • 第十四步
    14. 加入鸡肉片煮开,加入糟卤煮开,水淀粉勾芡盛出
  • 第十五步
    15.

烹饪技巧

  • 1、这个菜是我在网上学糟溜鱼片时,顺便看到的,觉得很好,立马晚上就做着吃了,家人都非常喜欢吃2、后来我在网上又查了一下,糟溜三白不一定非要这几样东西的搭配,可以用鱼片、竹笋、山药啥的,只要是白色的就可以3、我用的这三样,现在市场上很容易买到,而且营养价钱也很不错4、这个菜豆腐相当好吃,有了糟卤的味道还结合了冬笋鸡肉的鲜,非常入味开胃,而且热乎乎的,吃着很舒服5、鸡胸肉的蛋白质含量较高,且易被人体吸收利用,有增强体力,强壮身体的作用6、豆腐富含钙质,对人体很有好处7、冬笋纤维素含量高,而且又嫩又鲜,美味又营养8、做起来非常简单,有兴趣的话不妨学着做一下吧

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