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香蕉粥
香蕉粥

香蕉粥

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.04.28 07:43

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 锅中加入适量水,约800ml。
  • 第二步
    2. 烧水的时候,把大米冲洗干净,沥干水分备用。
  • 第三步
    3. 香蕉去皮,切成片。
  • 第四步
    4. 大火将锅中水烧开。
  • 第五步
    5. 放入淘洗干净的大米,用勺子搅拌几下,防止大米粘锅。
  • 第六步
    6. 用勺子撇子表面的浮沫,改为小火煮15分钟。
  • 第七步
    7. 香蕉倒进去,用勺子不停的搅拌,可以使粥快速变得粘稠。
  • 第八步
    8. 搅拌至粥变的粘稠,关火,趁热即可食用。

烹饪技巧

  • 1.香蕉含钾高,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不适合多吃。2.钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。3.香蕉性质偏寒,胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。

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香蕉粥 香蕉粥
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香蕉粥小编看到这个粥品就感觉绝对是出自饭堂阿姨的作品,香蕉牛奶还是勉强可以接受的,小编也不经意的尝试了一下,果然让人刮目相看,吃起来口感润滑,咸香适口且色泽诱人……

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