登录 手机九州醉

m.zhms.cn

自制水果酸奶
自制水果酸奶

自制水果酸奶

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.04.23 02:50

  • 1307人看过
  • 15
  • 收藏

主料

  • 牛奶1000ml
  • 双歧杆菌 :null

辅料

  • 蜂蜜适量
  • 无糖纯可可粉 :适量
  • 猕猴桃1\3个
  • 香蕉1\3个
  • 迷你奥利奥 :3个

具体步骤

  • 第一步
    1. 将牛奶煮开放到温凉后,先将酸奶机容器倒入部分牛奶,让其与双歧杆菌搅匀后,倒入剩余牛奶搅拌,最后按照酸奶机说明,定制酸奶发酵时间,我定8小时。发酵完成,放入冰箱冷藏最少2个小时。然后备用。
  • 第二步
    2. 取一干净干燥碗,底部先铺一层酸奶,加入适量蜂蜜和可可粉。
  • 第三步
    3. 再用酸奶铺入碗内,加入切碎的猕猴桃、香蕉等水果。(因家里没有草莓临时加了些小番茄,加入实践后觉得口感一般,不建议加)
  • 第四步
    4. 最后将奥利奥饼干掰碎撒在顶部,完成!

烹饪技巧

  • 1、加入可可粉的味道会很香甜,若不喜欢吃很甜的可加入无糖纯可可。2、我没加糖,因为奥利奥和蜂蜜的甜度对我来说已经适合,可根据自己情况调整。3、同样水果也是可以自己选取,想吃什么就加什么。

15

收藏

分享
吃不胖的小娃娃

吃不胖的小娃娃

共有449个成果

TA的其他成果

美味土豆泥
自制花生酱酥饼
家常版意大利面
家常版老北京炸酱面
香脆芝士球
吐司水果小批萨
凉拌麻酱豆角
谷物牛奶饮
查看全部
自制减肥茶 自制减肥茶
12
已被2182人参考

减肥茶是现在爱美人士为保持身材的必备良药,自制减肥茶能减少副作用,并带来同样的瘦身效果,是爱美人士的福音,这是一种比较简单的做法,但是自制减肥茶却需要学习些技巧……

包含食材
发表评论需要登录

评论