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大杏仁焦糖柠檬鸡翅
大杏仁焦糖柠檬鸡翅

大杏仁焦糖柠檬鸡翅

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.05.04 10:12

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主料

  • 鸡翅中 :12只
  • 美国大杏仁 :50

辅料

  • 冰糖30
  • 柠檬1个
  • 1小块
  • 广东米酒 :4汤翅
  • 鱼露 :3-4汤翅

具体步骤

  • 第一步
    1. 鸡翅中洗净后抹干水份,加入姜丝、广东米、生抽,抓匀后腌1小时至入味。
  • 第二步
    2. 锅内放1汤匙的油烧热后,加入腌好并控干的鸡翅,腌制待用。
  • 第三步
    3. 煸至两面发白,鸡皮收紧。
  • 第四步
    4. 加入冰糖块,改小火开始翻炒。
  • 第五步
    5. 把鸡翅和冰糖块一起轻轻翻炒,冰糖块在加热过程中可用铲子轻松敲碎。
  • 第六步
    6. 将敲碎的冰糖继续与鸡翅一起不停翻炒,注意用力不要过猛,以免铲破鸡皮影响美观。
  • 第七步
    7. 炒至冰糖完全融化,鸡翅表面出现琥珀色,并有焦糖香味散发出来。
  • 第八步
    8. 倒入之前的腌汁,并加入适量热水至与鸡翅略平。
  • 第九步
    9. 擦下柠檬黄色的表皮(注意白色部分不能要,发苦),撒入锅内同煮。
  • 第十步
    10. 锅内汤汁收至浓稠后,挤入半只柠檬汁。
  • 第十一步
    11. 同时倒入大杏仁翻炒几下。
  • 第十二步
    12. 大杏仁表面均匀裹上酱汁后,即可关火装盘。

烹饪技巧

  • 美国大杏仁是维生素E最好的食物源之一,也是含维生素最丰富的坚果之一。维生素E是一种强力抗氧化物,有助于保护人体和抵抗多种慢性疾病。科学研究不断揭示有关抗氧化物作用的重要信息,抗氧化物通过保护人体细胞不受破坏,达到减缓衰老和部分慢性病发展的目的。抗氧化物同样可以有助于保护人们抵抗由于生活方式、空气污染和间接吸烟造成的紧张和有害冲击。

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